韓国人が実際にするスポーツ ― 歩き、登り、夜明けに集まる

午前6時。ソウル・ウンピョン区のある小学校の運動場。まだ暗い。ビブスを分け合って着た20人の男たちがゴール前に集まり、一人が笛をくわえる。平均年齢はだいたい50歳。7時半には試合が終わり、みんなシャワーも浴びずに出勤する。この集まりの名前は「早起きサッカー会（チョギチュックフェ）」。40年以上、同じ時間に同じ運動場で転がってきた組織だ。

同じ時刻、プカンサンのウィドン（牛耳洞）登山口。登山靴の紐を締める人々のそばにキンパを売るトラックが停まっている。午前6時なのにすでに行列ができている。

韓国に長くいると、この国の人々の運動には「時間割」があることに気づく。夜明けはサッカーと登山、夕方はジムと漢江（ハンガン）、週末は山とパークゴルフ場。そしてその時間割に、テコンドーは入っていない。

韓国人が一番よくする運動は？

ウォーキングだ。圧倒的に。

文化体育観光部が満10歳以上の国民9000人を対象に行った2025年国民生活体育調査の結果はこうだ。週1回30分以上運動する人は全体の62.9%。そのうち何をするかを尋ねると、答えは分かれる。

🏃 韓国人の参加種目ランキング（2025年国民生活体育調査、複数回答）

順位	種目	参加率	前年比
1	ウォーキング	40.5%	—
2	ウェイトトレーニング	17.5%	—
3	登山	17.1%	+5.0%p（最大の伸び）
4	ジョギング・ランニング	7.7%	4.8% → 7.7%、成長率1位
5	水泳	7.7%*	—
6	ゴルフ	7.1%*	—

* 水泳・ゴルフは2024年調査基準の数値

このリストで目を引くのは二つ。一つ目は、上位3種目がすべて一人でできる運動だということ。二つ目は、すべて無料か、ほとんど無料だということ。

これが偶然でないことは、支出の統計が物語っている。韓国人が運動に使うお金は月平均6万2000ウォン。前年より1万6000ウォン上がったが、それでもこの程度だ。そして回答者の40.8%は運動にかけるお金がまったくないと答えた。

一度運動したらどのくらいやるかという質問には、67.3%が1時間から1時間半だと答えた。これはかなり正確に、近所のジム1セッション、あるいは団地を大きく一周するくらいの時間だ。

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なぜ韓国人はそんなに山に登るのか？

地下鉄で行けるからだ。この答えで全部だ。

ソウル市内のどこからでも1時間以内に国立公園の入口に着ける都市は、世界にいくつもない。プカンサンは地下鉄4号線スユ駅や、ウイ新設線プカンサンウイ駅から歩いて行ける。クァナクサン（冠岳山）はソウル大入口駅からバスで数駅。だから数字がこうなる。

2025年の調査で登山は前年比5.0%ポイント増と、全種目中で最大の伸び幅を記録した。コロナ期に一度爆発し、その後落ち着いた流れが再び上昇してきたのだ。

山で出会う風景にはいくつかのルールがある。一つ目、服装がオーバースペックだ。3時間のコースにヒマラヤ級の装備を身につけた人がざらにいる。これは韓国人同士でも冗談になる。二つ目、挨拶をする。狭い道ですれ違うと、知らない者同士が「アンニョンハセヨ」を交わす。三つ目、頂上で何かを食べる。キンパ、ゆで卵、みかん、そして魔法瓶。

そして下山後にはマッコリとパジョンが待っている。登山口ごとにこの組み合わせだけを出す食堂がずらりと並ぶ。登山が運動でありながら社交行事でもある理由はここにある。登るのは名目で、降りてきて食べるのが本番だという言い方もある。

📍 プカンサンウイ駅 — Naverマップで開く

ランニングはどうやって韓国で一番クールなスポーツになったのか？

2024年頃から、漢江沿いの密度が変わった。

ジョギング・ランニングの参加率は2024年の4.8%から2025年には7.7%に跳ね上がった。全種目中で最も急な成長だ。マラソン大会は1年に254回開かれ、参加者を合わせると100万人を超えた。ソウル国際マラソンには過去最大の4万人が押し寄せた。

数字より面白いのは性格が変わった点だ。10年前の韓国でマラソンは、中年男性が一人で苦痛に耐える種目だった。今はランニングクルーという名前の20〜30代の集まり文化だ。決まった曜日の夕方に地下鉄駅前に集まって7〜10kmを一緒に走り、終わったら近くでビールを飲む。ソウルだけで活動中のクルーが100を軽く超える。

これを旅行者の視点から見ると、かなり重要な事実が一つ浮かび上がる。ランニングクルーは外国人に開かれている。 ほとんどがインスタグラムで参加申し込みを受け付け、会費は無料かごくわずかで、実力要件はない。ソウル市が運営する公式プログラムもある。

📍 トゥクソム漢江公園 — Naverマップで開く

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では韓国人がチームでやるスポーツは？

個人種目が参加率を支配するとすれば、同好会の統計はまったく違う絵を見せてくれる。ここではサッカーが1位だ。

⚽ スポーツ同好会加入種目ランキング（2024年国民生活体育調査）

順位	種目	割合	主な集合時間
1	サッカー・フットサル	22.9%	早朝6時、週末午前
2	バドミントン	12.3%	早朝5〜7時、平日夜
3	卓球	10.5%	平日夜
4	ゴルフ	9.7%	週末
5	テニス	6.1%	早朝、週末

この表の本当の情報は右端の列だ。韓国の同好会スポーツは早朝に起きる。

早起きサッカー会はその中でも最も古い制度に近い。名前の通り、早朝に行うサッカーだ。会員の大半は40〜60代で、地域の小学校の運動場を週末の早朝に借りる。試合が終われば近くのヘジャンクク（二日酔い覚ましスープ）屋に移動するまでがワンセットだ。昇進、転職、子どもの結婚の知らせがこの席で行き交う。運動会であると同時に、中年男性の社会的インフラなのだ。

バドミントンは少し違う。地域の体育館や学校体育館に朝5時から人が集まる。靴とラケット以外にはお金がほとんどかからず、室内で天候を気にしなくていいため、この種目の同好者密度は韓国が世界的にも異常なほど高い。コートに入ってみればわかる。地域クラブのアジュンマ（おばさん）のスマッシュが、思ったよりずっと怖いということを。

パークゴルフって何？

韓国のスポーツ地図で、ここ5年間最も速く広がった領域だ。

パークゴルフは公園の芝生で木製クラブ一本で打つ、縮小版のゴルフだ。一ホールが短く、道具代はゴルフの数十分の一で、全身の筋力もいらない。そしてこれが超高齢社会に突入した国と正確にマッチした。

未登録人口まで含めると40万〜50万人と推定される。漢江沿いや地方の河川敷を歩いていて、カラフルな帽子をかぶったシニアのグループが芝生でボールを打っているのを見かけたら、それがパークゴルフだ。自治体が競ってコースを作るせいで、場所取りや予約戦争がニュースになるほどだ。

ゴルフとスクリーンゴルフ — お金の話

さきほどの調査で韓国人にこんな質問もした。時間に余裕があれば何をしたいか、お金に余裕があれば何をしたいか。

時間があれば水泳（16.2%）、お金があればゴルフ（19.0%）だった。

この二つの答えが韓国スポーツ市場の構造をそのまま映している。ゴルフはやりたいが高いスポーツ。そこで韓国は、その欲望を室内に移す産業を世界で最も大きく育てた。スクリーンゴルフだ。

全国にスクリーンゴルフ場が約8650ヶ所ある。コンビニ密度レベルで都市に張り巡らされているということだ。ゴルフ場に一度出かけるのに45万ウォン台がかかるのに対し、スクリーンゴルフの月平均支出は17万ウォン台だ。退勤後2時間、焼酎一本分の値段で18ホールを回る方式が定着した。

旅行者にとってスクリーンゴルフは意外と悪くない夜の遊びだ。個室で借りられ、酒とつまみを注文でき、ゴルフを一度もやったことのない人でも2時間あればどうにか転がる。雨の日の代替案として特におすすめだ。

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運動しない人たちの理由

数字の裏側も見なければ、この国は見えてこない。定期的に運動しないと答えた人たちの理由はこうだ。

理由	割合
運動する時間が足りない	61.3%
運動に関心がない	50.8%
スポーツ施設が近くにない	31.3%

時間不足が圧倒的1位だ。そして年齢層別に見ると答えが分かれる。50代以下は「時間がない」と言い、60代は「関心がない」と言い、70代以上は「健康がついてこない」と言う。

参加率自体も均等ではない。20代から60代までは65%前後で似ているが、10代は43.2%と急落する。塾と受験が青少年の運動時間を丸ごと持っていった国の統計だ。これは韓国社会が自ら問題と認めている部分でもある。

旅行者が実際に試せること

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結局、この国が好きなのは一緒にやることだ

統計だけ見れば、韓国人の運動は個人種目ばかりだ。歩き、走り、一人で器具を持ち上げる。

ところが現場に行ってみると、その個人種目がすべてグループを作っている。登山は山岳会に、ランニングはクルーに、ジムは同じ時間帯に来る顔ぶれのゆるやかな共同体に変わっていく。朝6時の運動場に来る理由は、サッカーが好きだからだけではないだろう。

次にソウルで朝早く目が覚めたら、一度外に出てみてほしい。街がまだ開いていないその時間に、すでに動いている人たちがいる。韓国がどんな国かを知りたければ、その時間帯が一番正直だ。