面牧·中浪在地指南（2026）：韓龍雲與李仲燮長眠的森林、一天只流兩次的51公尺瀑布——首爾東北盡頭的街區

如果要數首爾觀光資訊最少的自治區，那就是中浪區。可這個區裡，有韓龍雲、李仲燮、方定煥一同長眠的森林，有建在採石場懸崖上的51.4公尺人工瀑布，還有5.45公里的玫瑰隧道。三處都免費，三處也都幾乎沒有任何英文導覽。

中浪區為什麼成立得這麼晚？

因為性格截然不同的兩塊土地，在1988年才被合為一個區。

朝鮮時代，如今中浪區的大部分——墨洞、中和洞、忘憂洞、上鳳洞、新內洞——屬於楊州牧的忘憂里面，1914年與九旨面合併，成為楊州郡九里面。也就是說，這片土地曾經和如今的九里市是同一體。

**只有面牧洞不一樣。**面牧洞原屬楊州牧的高陽州面，1914年成為高陽郡纛島面，**1949年先一步併入城東區、成為首爾的一部分。**中浪區其餘地區要到1963年才併入首爾。

然後是1988年1月1日，從東大門區分出、中浪區正式設立。區名取自中浪川，而分區的界線，也正是那條河。

這是個鐵路很晚才進來的街區。1996年10月11日，7號線江北段（長岩～建大入口）通車，面牧、四佳亭、龍馬山、中和、上鳳各站隨之誕生，但不用換乘直達江南，要等到2000年8月。在那之前，面牧洞併入首爾後，仍有幾十年是沒有鐵路的土地。

**蓋車站也不容易。**面牧站和四佳亭站所在的面牧路太窄，開不出出入口，**只能拆掉房屋，把車站和廣場一起蓋。**於是才有了今天的面牧站公園。

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忘憂歷史文化公園——首爾最不為人知的近現代史步道

**這裡曾是忘憂里公共墓地。**而韓國的近現代史人物，正聚集於此。

此外，韓國第一位女性播音員李玉卿、開拓韓國皮膚科學的吳兢善、純祖長女明溫公主夫婦、1946年學兵同盟的三學兵都長眠於此。紀念獨立運動家柳寬順的梨泰院合葬碑也在步道附近。

實用資訊——這部分最重要

🕘 忘憂歷史文化公園營運資訊（以2026年8月21日官網為準）

設施	營運	注意
公園	全天開放，免費	—
中浪忘憂空間（2022年4月開館）	平日 09:00～18:00	⚠️ 週末、法定假日閉館
忘憂咖啡	平日、週末、法定假日 09:00～18:00	週末也營業
教育展示室（展覽期間）	平日、週末、法定假日 10:00～17:00	—

地址是中浪區忘憂路91街2號，諮詢電話02-496-8973～8976。2013年被指定為首爾未來遺產。

**週末去的話，室內設施（中浪忘憂空間）是關著的，只有公園、咖啡和展示室開放。**弄不清這個區別，會白跑一趟。

🚶 五條官方探訪路線——第一次來建議走4號或5號線

路線	內容	景點數	難度
1號線	主要名人墓園	9處	高
2號線	生命之森、療癒之森、中浪展望台。療癒之森棧道可野餐	10處	高
3號線	展望台＋文化藝術名人	11處	中
4號線	**入門路線。**以中浪環線步道、環行路為主	6處	低
5號線	女性人物路線——開拓獨立、藝術、教育的女性	6處	低

**5號路線尤其值得走。**只沿著在獨立運動、藝術、教育裡創造「第一」的女性前行，難度也低。

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龍馬瀑布——一天只放兩次水

**這是一處1961年到1988年的採石場懸崖。**採石後留下的岩壁，在1990年起興建公園的過程中被打造成了瀑布。

公園裡還有國際規格的人工攀岩牆、足球場、籃球場、赤腳行走的黃土路、草坪休息區。

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峨嵯山 – 龍馬山 – 忘憂山是同一條山脊

龍馬山頂（龍馬峰）海拔348m，與忘憂山、峨嵯山連成同一條山脊。難度屬於入門級，忘憂山頂附近有環形公路，可散步、騎車，還鋪設了專供電動輪椅的之字形緩坡步道。

⛰️ 峨嵯山路線——從5號線直接上山

路線	路徑	距離·時間
迎日廣場	短程路線	0.7km，約30分鐘。日出勝地
高句麗亭	5號線峨嵯山站1號出口 → 高句麗亭 → 迎日廣場 → 山頂	1.5km。最推薦給初次登山的路線
相聚廣場	5號線廣渡口站1號出口 → 相聚廣場 → 迎日廣場 → 山頂	2km，約1小時
峨嵯山–龍馬山連走	峨嵯山管理事務所 → 高句麗亭 → 峨嵯山頂 → 龍馬山頂	約2小時30分鐘

**這裡可以規劃出一條耗上一整天的路線。**從峨嵯山站上山看日出 → 翻過龍馬山 → 下到忘憂歷史文化公園 → 再搭上鳳站接駁車出來。一條山脊，把登山與近現代史全串在了一起。

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如果5月來——5.45公里玫瑰隧道

中浪川邊有一條5.45公里長的玫瑰隧道。**第18屆中浪首爾玫瑰節於2026年5月15日（五）～23日（六）**共九天，在中浪玫瑰公園（墨洞375一帶）舉行，主活動「大玫瑰節」在5月15日～17日。免費入場。

同一時期，面牧洞當地也有節慶——中浪藝術家節於2026年5月23日在面牧體育公園（謙齋橋下方）舉行。

中浪露營森林也在同一條軸線上。2天1夜、4人為基準，一個營位30,000韓元（含1輛車），採網路預約制。自駕露營每月10日上午9點開放預約次月。京義中央線養源站就在公園入口，大眾交通極為方便，忘憂歷史文化公園養源站方向的接駁車也經過這裡。

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在面牧洞，飯該去哪裡吃？

先說實話：面牧洞沒有招牌美食。

烤腸店有幾家，但要說「面牧洞＝烤腸一條街」並沒有根據（首爾的烤腸一條街在往十里、黃鶴洞），這裡也不是以冷麵出名的街區。搜尋數據真實反映的在地吃食是蛤蜊蒸、米腸湯飯、雞爪、辣炒年糕、披薩——宵夜和外送發達的住宅區商圈的典型，而非觀光美食。

🏪 面牧洞的傳統市場——每個行政洞各有一個

市場	行政洞	備註
面牧市場	面牧7洞	**1968年開市，中浪區最古老。**約35家店鋪
四佳亭市場	面牧3·8洞	距面牧市場134m。這一帶最熱鬧的區域
東元市場	面牧本洞	面牧站附近
中浪東部市場	面牧2洞	安靜的住宅區
長安第一市場	面牧5洞	市場機能已明顯萎縮
面牧4洞	—	面牧洞裡唯一轄區內沒有市場的地方

**商圈的層級很分明。**四佳亭站（面牧路×四佳亭路交叉口）是面牧洞最大的鬧市，面牧站次之，龍馬山站實際上是住宅區。以全區來看，上鳳站最大。

🍚 面牧·上鳳在地餐廳——⚠️ 以下資訊需再核實

#	店家	招牌菜	位置	區域
1	面洞辣炒年糕	炸醬辣炒年糕·泡麵辣炒年糕	面牧路57街33（四佳亭站1號出口）	四佳亭
2	火焰豬	五花肉·豬頸肉，打烊前炒飯	四佳亭路417（四佳亭站4號出口）	四佳亭
3	四佳亭嫩豆腐	豆腐鍋·豆腐泡菜	面牧路44街62	四佳亭
4	蒸味館	鮟鱇蒸·海鮮蒸	面牧路287（四佳亭站3號出口）	四佳亭
5	鰩魚天堂	鰩魚三合	面牧路421（面牧站3號出口）	面牧站
6	農夫菜包肉	菜包肉	龍馬山路389	中和
7	西川刀切麵	綠蔬刀切麵·豆漿冷麵·紅豆粥	謙齋路64街77	面牧站
8	小吃屋	米腸湯飯·白切肉	忘憂路91街8（上鳳站4號出口）	上鳳
9	咸平湯飯	乾菜湯飯·生拌牛肉拌飯	鳳宇齋路33街73	上鳳
10	五大鐵鍋米腸湯	米腸湯飯·脊骨醒酒湯（24小時）	鳳宇齋路131	上鳳
11	炭烤豬肋排	蜂窩煤初烤豬肋排	鳳宇齋路159	上鳳
12	小章魚王2.0	直火小章魚炒	松林街13（忘憂站1號出口）	忘憂

**若要我只推薦一間咖啡店，那就是忘憂咖啡。**它位於忘憂歷史文化公園的中浪忘憂空間內，含週末、法定假日在內每天09:00～18:00。主館週末關門，但咖啡店照常營業。

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上鳳站——客運站消失、鐵路增多的位置

上鳳客運站於2023年11月30日關閉。以上鳳↔原州的末班車作結，結束了38年3個月的歷史，站址約在2024年3月拆除。原址正興建地下8層～地上49層、5棟、總樓地板面積291,688㎡的商住複合大樓，目標2029年完工。

取而代之的，是鐵路不斷增多。

線路	時間點
7號線·京義中央線·京春線	—
ITX-青春列車擇站停靠	2012年2月
江陵線KTX	2017年12月22日
中央線KTX	2023年12月29日
GTX-B	約2024年8月動工。通車時間未定

也就是說，**一旦GTX-B通車，上鳳站將成為五條鐵路線交會的車站。**包含廣域換乘中心的超高層開發也在同步推進。

**還有一條實用的資訊——上鳳好市多（Costco）是首爾江北地區唯一一家好市多。**中浪區忘憂路336號，**10:00～22:00，每月第二、第四個週日休息。**對住在首爾北部的長期居住者來說，這一條或許是全篇最實用的資訊。

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交通——現在有的，和還停留在紙上的

線路	中浪區內站點
7號線	面牧、四佳亭、龍馬山、中和、上鳳、墨谷
京義中央線	中浪、上鳳、忘憂、養源
京春線	上鳳、忘憂、新內
6號線	烽火山
KTX	上鳳（江陵線·中央線）

**面牧線輕軌還停留在紙上。**清涼里～新內9.147km、12座車站、總事業費1兆8,140億韓元，2024年10月展開基本計畫制定，**目標是2028年動工。**面牧5洞段將沿著面牧川路，在面牧站與7號線換乘。若2028年動工，通車就在2030年代中期。

**一處更正——東北線不經過中浪區。**它是往十里～上溪的路線，經過城東、東大門、城北、江北、蘆原區，只是以河底隧道穿過中浪川而已。