Angka Harapan Hidup Korea 83.7 Tahun — Perempuan Peringkat 3, Laki-laki Peringkat 11 Dunia

Sekali saja naik subway Seoul, kamu akan cepat menyadarinya: lansianya banyak sekali. Tapi coba perhatikan lebih dekat, mereka bukan cuma banyak — banyak dari mereka menaiki tangga stasiun sendiri, menggenggam tongkat hiking saat mendaki gunung, atau bermain bulu tangkis di taman pukul enam pagi, di usia delapan puluhan.

Tidak ada satu pun dari itu yang kebetulan. Korea kini termasuk bangsa dengan umur terpanjang di Bumi, dan ia sampai ke sana dengan kecepatan yang nyaris tak ada tandingannya dalam sejarah manusia.

Jadi, sebenarnya berapa lama orang Korea hidup?

83.7 tahun. Itu angka dari tabel kematian 2024 yang dirilis National Data Agency pada 3 Desember 2025.

Tabel kematian adalah perhitungan tentang “berapa lama bayi yang lahir hari ini akan hidup”. Ia mengumpulkan seluruh kematian yang dilaporkan sepanjang 2024 lalu mensimulasikan apa yang terjadi bila angka kematian menurut usia di tahun itu bertahan sama di masa depan. Jadi 83.7 bukanlah ramalan — ia lebih mirip rapor yang memadatkan kondisi kesehatan Korea pada 2024 menjadi satu angka.

Beginilah posisi Korea dibandingkan jajaran teratas dunia.

🌍 Negara OECD dengan harapan hidup tertinggi (distandardisasi ke 2023 — National Data Agency, "Quality of Life 2025")

Pada basis 2023 yang sama, Korea ada di peringkat ke-6, hanya 0.8 tahun di belakang Swiss di puncak. Peringkat bergeser satu-dua langkah tiap tahun karena tiap negara memperbarui statistiknya pada jadwal berbeda, tapi satu fakta tidak berubah: negara-negara teratas berkerumun dalam rentang 0.1–0.2 tahun satu sama lain. Ingat bahwa setengah abad lalu orang Korea hidup lebih dari sepuluh tahun lebih pendek daripada orang Swiss, dan kehadiran Korea di tabel ini saja sudah jadi cerita tersendiri.

Kenapa perempuan ke-3 tapi laki-laki ke-11?

Inilah angka paling aneh di seluruh tulisan ini. Negara yang sama, udara yang sama, rumah sakit yang sama, meja makan yang sama — dan peringkatnya terpaut delapan anak tangga.

Angka 86.6 tahun untuk perempuan menempati posisi ke-3 di OECD, hanya 0.5 tahun di belakang Jepang di puncak. Angka 80.8 tahun untuk laki-laki ada di posisi ke-11, tertinggal 1.6 tahun penuh dari Swiss. Selisih jenis kelaminnya: 5.8 tahun.

Yang menarik, selisihnya menyusut. Perbedaan angka harapan hidup laki-laki dan perempuan Korea memuncak di 8.6 tahun pada 1985, lalu menyempit menjadi 5.8 tahun selama empat dekade berikutnya. Empat puluh tahun laki-laki yang lebih sedikit merokok, pabrik yang makin aman, dan lebih sedikit orang yang tewas di jalan — semuanya tercetak dalam satu angka.

21 tahun dalam 54 tahun — secepat apa itu sebenarnya?

Pada 1970, angka harapan hidup di Korea adalah 62.3 tahun. Bayi yang lahir waktu itu kini berusia lima puluh lima tahun, dan umur negaranya sudah bertambah 21 tahun dalam rentang tersebut.

📈 Angka harapan hidup Korea dari masa ke masa (tabel kematian National Data Agency)

Tahun yang perlu diperhatikan adalah 2022 — pertama kalinya angka harapan hidup turun sejak tabel ini dimulai pada 1970. Angkanya merosot 0.9 tahun, dari 83.6 menjadi 82.7. Itu adalah bekas luka yang ditinggalkan COVID-19 pada statistik, dan sebagian besarnya terhapus ketika 0.8 tahun kembali pada 2023.

Rahasia No. 1 — rumah sakitnya dekat sekali

Saat menjelaskan umur panjang orang Korea, angka pertama yang perlu disebut bukanlah kimchi maupun doenjang. Melainkan ini.

Orang Korea menemui dokter rata-rata 17.9 kali setahun — sekitar 2.7 kali rata-rata OECD dan jelas nomor satu di antara negara anggota. Padahal negara ini hanya punya 2.6 dokter per 1,000 penduduk, jauh di bawah rata-rata OECD 4.0 dan termasuk yang paling rendah.

Dengan kata lain, sedikit dokter menangani pasien dalam jumlah luar biasa besar. Apakah struktur itu berkelanjutan sudah bertahun-tahun diperdebatkan di kalangan medis, tapi dinilai murni dari metrik hasil berupa umur, efeknya jelas: orang pergi ke klinik dekat rumah begitu hidungnya meler, dan penyakit besar tertangkap sejak dini. Asuransi kesehatan semesta yang rampung pada 1989 adalah fondasi akses itu.

Rahasia No. 2 — meja makan dan timbangan

Pilar kedua adalah pola makan. Tapi alih-alih klise “kimchi menyembuhkan segalanya”, lebih tepat menjelaskannya dengan satu angka yang jauh lebih sederhana.

Dalam data OECD yang tinggi dan berat badannya benar-benar diukur, bukan dilaporkan sendiri, angka kelebihan berat badan dan obesitas orang dewasa Korea adalah 36.7% — terendah setelah Jepang di antara negara-negara dengan data terukur. Dengan ukuran yang sama, AS berada di sekitar 73% dan Meksiko di atas 74%. Artinya, faktor risiko tunggal terbesar untuk penyakit kardiovaskular dan diabetes ditekan rendah di tingkat populasi — dan ketika sebuah tim Lancet pada 2017 menjelaskan umur panjang orang Korea, hal pertama yang mereka soroti adalah perbaikan kesehatan kardiovaskular.

Yang benar-benar bekerja di meja makan, kira-kira begini:

Rahasia No. 3 — kotanya memaksamu berjalan

Yang ketiga adalah rancangan kota. Siapa pun yang menghabiskan beberapa hari di Seoul akan mempelajarinya lewat kaki lebih dulu: kota-kota Korea membuatmu terus berdiri dan melangkah.

Untuk naik subway kamu menuruni tangga, untuk berpindah jalur kamu berjalan lagi, dan begitu muncul ke permukaan kamu berjalan lagi ke tujuan. Bahkan pemilik mobil pun naik subway ke pusat kota karena urusan parkir. Hasilnya: perpindahan itu sendiri menjadi olahraga, bukan sesuatu yang harus dijadwalkan. Di kawasan pinggiran bergaya Amerika, jarak berjalan dari garasi ke mobil ke tempat parkir ke toko cuma beberapa puluh meter.

Tambahkan dua hal khas Korea:

• Hiking — 70% wilayah negara ini gunung, dan Seoul sendiri punya Bukhansan, Gwanaksan, dan Inwangsan di dalam batas kotanya. Mendaki di akhir pekan adalah rekreasi standar kalangan paruh baya ke atas.
• Skrining kesehatan nasional — baik karyawan maupun pekerja mandiri mendapat pemeriksaan dasar gratis atau murah sekali dalam satu sampai dua tahun, dengan skrining kanker yang dirancang menurut usia.

Tapi hidup lama dan hidup sehat bukan hal yang sama

Inilah bagian terpenting dari artikel ini. Angka 83.7 itu punya catatan.

Angka harapan hidup tanpa masa sakit adalah 65.5 tahun. Kamu hidup 83.7 tahun, tapi sekitar 18 tahun di antaranya dijalani dalam keadaan sakit. Menurut jenis kelamin, itu berarti 16.2 tahun sakit untuk laki-laki dan 20.2 tahun untuk perempuan. Perempuan hidup lebih lama — dan sakit lebih lama.

Tapi ada kejanggalan dalam indikatornya. Angka harapan hidup tanpa masa sakit justru menyusut belakangan ini. Sekilas seolah orang Korea makin sakit-sakitan, padahal penjelasan National Data Agency justru sebaliknya.

Karena itu kedua indikatornya harus dibaca bersama. Orang Korea menilai dirinya sehat selama 73.8 tahun rata-rata, dan angka itu terus naik untuk kedua jenis kelamin sejak pengukurannya dimulai pada 2012. Indikator objektif turun sementara indikator subjektif naik — kesenjangan itu kira-kira sedekat-dekatnya kamu bisa mendekati kenyataan masyarakat menua di Korea.

Jadi, berapa lama aku akan hidup?

Angka harapan hidup dihitung untuk bayi baru lahir. Orang yang sudah bertahan hidup beberapa lama sudah melewati sebagian zona bahaya, jadi angkanya bergeser.

⏳ Sisa harapan hidup menurut usia, 2024 (tabel kematian 2024 National Data Agency)

Laki-laki Korea berusia 40 tahun bisa berharap mencapai 81.9 tahun; perempuan berusia 40 tahun, 87.4 tahun. Yang bertahan sampai 80 tahun melangkah lebih jauh lagi, ke 88.5 dan 90.9.

Tabel kematian bahkan memberi tahu apa yang menyebabkan orang meninggal.

🩺 Probabilitas bayi yang lahir pada 2024 meninggal karena penyebab tertentu

Secara keseluruhan, kanker menempati urutan pertama dengan 19.5% — satu dari lima orang. Dan dibandingkan sepuluh tahun lalu, penyebab yang probabilitasnya paling naik untuk kedua jenis kelamin bukanlah kanker, melainkan pneumonia, karena populasi yang menua berarti makin banyak orang mencapai titik ketika pneumonia menjadi penyebab akhirnya.

Peluang mencapai usia 100 tahun adalah 1.2% untuk laki-laki dan 4.8% untuk perempuan. Faktanya, pada akhir 2025, sekitar 8,700 penduduk terdaftar berusia 100 tahun ke atas, lebih dari 80% di antaranya perempuan.

Pada 2030, rata-rata 90 tahun pertama umat manusia

Pada 2017, sebuah tim riset di Imperial College London, bekerja sama dengan WHO, menerbitkan makalah di The Lancet. Mereka memperkirakan angka harapan hidup 2030 di 35 negara industri menggunakan gabungan 21 model prakiraan — dan kesimpulannya beredar dalam satu kalimat di media seluruh dunia.

Alasan tim itu tidak romantis — bukan kimchi, bukan ginseng. Melainkan perbaikan yang stabil pada angka kematian kardiovaskular, akses layanan kesehatan yang menjangkau hampir semua orang, dan naiknya tingkat pendidikan serta gizi perempuan.

Meski begitu, angka terukur untuk 2024 adalah 86.6 tahun. Mencapai 90.8 tahun berarti menambah 4.2 tahun dalam enam tahun tersisa sebelum 2030, jadi apakah prakiraan itu bertahan masih jadi tanda tanya — para penelitinya sendiri menaruh peluangnya di angka 57% yang cukup hati-hati.

Sisi lain dari angka itu

Mengakhiri kisah umur panjang di sini sama saja hanya menceritakan separuhnya. Negara yang sama menyimpan beberapa angka lain pada waktu bersamaan.

• Angka bunuh diri Korea peringkat 1 di antara negara OECD, dan sudah begitu selama 21 tahun berturut-turut sejak 2003. Angka terstandardisasi usianya 23.2 per 100,000 penduduk — lebih dari dua kali rata-rata OECD 10.7.
• Tingkat kemiskinan orang berusia 66 tahun ke atas 39.7%, peringkat 1 di OECD, dibanding rata-rata 14.8%. Hidup lama dan hidup lama secara stabil adalah dua persoalan berbeda.
• Dengan angka kelahiran terendah di dunia menumpuk di atas umur yang panjang, Korea menua lebih cepat daripada negara mana pun. Pada 2025, penduduk berusia 65 tahun ke atas berjumlah 10.84 juta — 21.2% dari total populasi.

Angka harapan hidup 83.7 tahun sekaligus merupakan hasil setengah abad pencapaian medis dan kesehatan masyarakat Korea dan tagihan yang kini mulai jatuh tempo. Di balik para lansia bugar yang kamu temui di subway, dua cerita berjalan berdampingan.