Tỷ lệ tự tử Hàn Quốc và sức khỏe tâm thần qua số liệu

Ở Seoul vài ngày, bạn sẽ thấy thành phố lúc nào cũng tất bật. Những con phố lò luyện thi sáng đèn đến khuya, dân văn phòng lên chuyến tàu đầu tiên khi trời chưa sáng, hàng người xếp trước tiệm tráng miệng, các trung tâm thương mại lấp lánh. Nhưng còn một mặt khác mà chính người Hàn hay nhắc đến với nhau: “tỷ lệ tự tử cao nhất OECD”, “kiệt sức (burnout)”, “Hell Joseon”. Đây cũng là một trong những câu hỏi mà bạn bè nước ngoài thường dè dặt hỏi nhất sau chuyến đi: cuộc sống ở Hàn Quốc có thật sự khó khăn đến vậy không?

Bài viết này thử trả lời câu hỏi đó bằng số liệu chính thức thay vì cảm nhận. Phần lớn con số lấy từ Thống kê Hàn Quốc, Bộ Y tế và Phúc lợi, Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Quốc gia và Cơ quan Thẩm định Bảo hiểm Y tế (HIRA). Các khảo sát có năm tham chiếu khác nhau, nên mỗi bảng và biểu đồ đều ghi rõ năm. Bài không đề cập đến các trường hợp cá nhân hay phương thức.

Hàn Quốc có thật sự có tỷ lệ tự tử cao nhất OECD?

Đúng vậy. Tính đến năm 2025, Hàn Quốc vẫn cao nhất trong các nước thành viên OECD. Tuy nhiên, khi đọc số liệu, nên tách biệt hai con số: tỷ suất thô mà Hàn Quốc dùng trong nước (dựa trên dân số thực tế) và tỷ lệ chuẩn hóa theo tuổi của OECD, đã điều chỉnh theo cơ cấu tuổi để các nước có thể so sánh với nhau.

Tỷ lệ của Hàn Quốc cao hơn Litva ở vị trí thứ hai 6.8 điểm và gấp khoảng 2.3 lần mức trung bình OECD.

Nhìn dài hạn, tỷ lệ tự tử của Hàn Quốc đạt đỉnh 31.7 trên 100,000 dân vào năm 2011, sau đó giảm xuống, và gần đây lại lên xuống thất thường.

Khoảng cách giữa nam và nữ cũng lớn. Năm 2025, tỷ lệ tự tử là 39.7 trên 100,000 dân ở nam và 16.0 ở nữ, tức tỷ lệ của nam cao gấp khoảng 2.5 lần. Tuy vậy, ở tuổi thiếu niên, tỷ lệ ở nữ lại cao hơn; từ nhóm 20–29 tuổi trở đi thì nam vượt lên.

Nhóm tuổi nào ở Hàn Quốc có nguy cơ cao nhất?

Là người trẻ nếu nhìn tỷ trọng tự tử trong tổng số ca tử vong; là nam giới lớn tuổi nếu nhìn tỷ lệ trên dân số. Vì hai thước đo chỉ về hai hướng khác nhau, vấn đề tự tử ở Hàn Quốc không thể giải thích bằng một nguyên nhân duy nhất.

• Tuổi thiếu niên (10–19): Năm 2025, tỷ lệ tự tử ở nhóm này là 8.6 trên 100,000 dân, tăng 7.5% so với năm trước. Đây là nhóm tuổi duy nhất tăng, cao hơn gấp đôi con số năm 2015 (4.2), và là mức cao nhất kể từ khi bắt đầu thống kê năm 1983.
• Nhóm 40–49 tuổi: Tỷ lệ ở nhóm này là 34.3, cao thứ hai từng ghi nhận sau năm 2024 (36.2), và tự tử là nguyên nhân tử vong hàng đầu của nhóm tuổi này năm thứ hai liên tiếp.
• Nam giới lớn tuổi: Tỷ trọng trông có vẻ nhỏ, nhưng tỷ lệ trên dân số lại cao nhất. Năm 2024, nam giới từ 80 tuổi trở lên có tỷ lệ tự tử 107.7 trên 100,000 dân, gấp khoảng 4.5 lần nữ giới cùng độ tuổi (24.1) và khoảng 3.7 lần mức trung bình chung.

Số liệu nói gì về sức khỏe tâm thần ở Hàn Quốc?

Nhiều người nói mình đang gặp khó khăn, nhưng ít người được điều trị. Đó là số liệu sức khỏe tâm thần của Hàn Quốc gói trong một câu.

🧠 Các chỉ số sức khỏe tâm thần chính ở Hàn Quốc (năm tham chiếu khác nhau tùy khảo sát)

Các con số trông như mâu thuẫn là có lý do. “Rối loạn trầm cảm” đo nghiêm ngặt theo tiêu chuẩn chẩn đoán (1.7%) và tỷ lệ người nói mình “thấy buồn bã nhiều ngày” (40.2%) là hai thứ khác nhau. Số người điều trị trầm cảm tăng cũng chưa chắc là tín hiệu xấu. Nhiều người nhìn nhận đó là dấu hiệu rào cản đi khám tâm thần đang thấp dần, nên những người trước đây sẽ lặng lẽ chịu đựng giờ đã đi gặp bác sĩ.

Định kiến: rào cản vẫn còn cao

Trong khảo sát năm 2024 của Trung tâm Sức khỏe Tâm thần Quốc gia, những người từng gặp vấn đề sức khỏe tâm thần lần lượt tìm đến gia đình và họ hàng (49.4%), nhân viên y tế (44.2%) và bạn bè (41%). Hơn 90% đồng ý rằng “ai cũng có thể mắc bệnh tâm thần”, nhưng 50.7% nói “một số bạn bè sẽ xa lánh nếu tôi bị bệnh tâm thần”, tăng từ 39.4% năm 2022. Và 64.6% tin rằng “người bệnh tâm thần nguy hiểm hơn”. Nỗi lo lâu nay rằng hồ sơ khám tâm thần có thể bất lợi khi xin việc hay mua bảo hiểm cũng thường được nhắc đến như một phần của rào cản này.

Vì sao cuộc sống ở Hàn Quốc nhiều áp lực đến vậy?

Không có một nguyên nhân duy nhất. Dưới đây là các yếu tố nền mà báo cáo của chính phủ và giới nghiên cứu thường nêu ra, kèm số liệu. Các chỉ số này không phải nguyên nhân trực tiếp của tự tử; hãy xem chúng như gợi ý về những nơi áp lực dồn nén trong xã hội Hàn Quốc.

📊 Các chỉ số áp lực trong xã hội Hàn Quốc

• Thi cử và việc làm: Áp lực cạnh tranh với thiếu niên và người 20–29 tuổi là yếu tố được nhắc đến nhiều nhất ở Hàn Quốc. Trong một khảo sát thanh niên năm 2024, những người trẻ chủ yếu ở trong nhà cho biết “khó tìm việc” (32.8%) là lý do lớn nhất khiến họ thu mình.
• Nghèo đói và cô đơn khi về già: Việc cứ 10 người từ 66 tuổi trở lên thì có 4 người sống trong cảnh nghèo tương đối thường được nhắc cùng với tỷ lệ tự tử cao ở nam giới lớn tuổi.
• Văn hóa chịu đựng và định kiến: Rất khó nói thành lời rằng mình đang khổ sở, và xu hướng giấu chuyện đi khám tâm thần khiến việc tìm giúp đỡ bị chậm lại.
• Thay đổi quá nhanh: Một cách giải thích khác là cấu trúc gia đình và cộng đồng đã đổi thay rất nhanh khi Hàn Quốc đi từ một nước nghèo thành nước giàu chỉ trong một thế hệ.

Chết cô độc và giới trẻ sống khép kín ở Hàn Quốc phổ biến đến mức nào?

Số ca chết cô độc tăng mỗi năm, và ngày càng nhiều người trẻ hiếm khi ra khỏi nhà. Tiếng Hàn thậm chí có từ riêng cho những điều này.

• Godoksa (chết cô độc): cái chết xảy ra khi người đó sống một mình, cắt đứt với gia đình và bạn bè, và chỉ được phát hiện sau một thời gian. Theo khảo sát của Bộ Y tế và Phúc lợi, năm 2024 có 3,924 ca chết cô độc, tăng 7.2% so với 3,661 ca năm trước. Nam giới chiếm 81.7%, nhiều hơn nữ giới hơn năm lần, và người 50–69 tuổi chiếm khoảng 60%. Tỷ lệ được phát hiện trong căn hộ studio và officetel (căn hộ kiêm văn phòng) tăng mạnh, từ 4.0% năm 2020 lên 19.6% năm 2024.
• Thanh niên cô lập và sống khép kín: Trong Khảo sát đời sống thanh niên năm 2024 (Văn phòng Điều phối Chính sách Chính phủ), 5.2% người trẻ cho biết họ “chủ yếu ở trong nhà”, và 0.9% nói họ hoàn toàn không ra ngoài. Con số này cao hơn gấp đôi so với khảo sát hai năm trước.

Người càng trẻ thì tỷ lệ tự tử trong các ca chết cô độc càng lớn. Điều này được xem là dấu hiệu cho thấy sự cô lập của người trẻ sống một mình không chỉ là chuyện lối sống.

Hàn Quốc đang ứng phó ra sao?

Bằng cách gộp các đường dây hỗ trợ, chi trả chi phí tư vấn và hạ thấp rào cản tiếp cận điều trị.

• Đường dây phòng chống tự tử 109 (tháng 1/2024): Các đường dây hỗ trợ trước đây nằm rải rác ở nhiều số, trong đó có 1393, đã được gộp về một số ba chữ số. Số lượt liên hệ trung bình mỗi tháng tăng từ 18,304 năm 2023 lên 26,843 năm 2024 và 28,416 trong 6 tháng đầu năm 2025. Tháng 10/2025, trung tâm tư vấn thứ hai được mở, nâng số tư vấn viên lên 140 người.
• Chương trình hỗ trợ đầu tư sức khỏe tâm thần quốc gia (từ tháng 7/2024): Người được giới thiệu là cần tư vấn vì trầm cảm, lo âu và các vấn đề tương tự sẽ nhận phiếu cho tám buổi tư vấn một-một với chuyên gia. Mỗi buổi trị giá ₩70,000–80,000, phần tự chi trả từ 0–30% tùy thu nhập. Người nước ngoài cư trú có được tham gia hay không nên hỏi lại chính quyền địa phương.
• Sự thay đổi ở người Hàn trẻ: Việc người 20–29 tuổi là nhóm đông nhất trong số người điều trị trầm cảm cũng có thể hiểu theo chiều ngược lại: người Hàn trẻ bắt đầu xem phòng khám tâm thần không phải là “nơi đáng xấu hổ” mà là “nơi cần thì cứ đến”.

Người nước ngoài có thể tìm hỗ trợ sức khỏe tâm thần ở đâu tại Hàn Quốc?

Khẩn cấp thì gọi 119; cần tư vấn thì gọi 109 và 1577-0199; nếu tiếng Hàn khó, hãy nhờ 1577-1366 phiên dịch. Dù bạn là khách du lịch hay du học sinh, bạn đều có thể dùng các số này khi đang ở Hàn Quốc.

📞 Số điện thoại khủng hoảng và tư vấn ở Hàn Quốc (tính đến tháng 10/2026)

Điều nằm phía sau những con số

Những con số trong bài rất nặng nề, nhưng chúng không ở đây để dán nhãn Hàn Quốc là “đất nước trầm cảm”. Chính các thống kê ấy cũng có những con số đã giảm. Tỷ lệ tự tử năm 2025 giảm lần đầu tiên sau ba năm, và tỷ lệ người từng nghĩ đến tự tử giảm 3.8 điểm trong năm năm. Nhiều người gọi đường dây hỗ trợ hơn cũng có nghĩa là những người trước đây không thể lên tiếng nay đã bắt đầu nói ra. Những con phố rực rỡ của Seoul và các con số này là hai mặt của cùng một thành phố, và biết cả hai là cách để hiểu đất nước này chính xác hơn một chút.

Nếu bạn tò mò về những mặt khác của xã hội Hàn Quốc, hãy đọc thêm bài về tiếng lóng MZ Hàn Quốc và các từ khóa Trend Korea 2027. Chúng cho thấy từ một góc nhìn khác cách người Hàn hôm nay nghĩ về công việc và cuộc sống.